Taiwan deteta diabetes em 13,1% dos adultos, enquanto 22 000 pessoas com pré-diabetes melhoram os níveis de açúcar no sangue

Cuidados precoces normalizam os níveis de açúcar no sangue

O Inquérito Nacional de Nutrição e Saúde de Taiwan, relativo ao período de 2020 a 2024, concluiu que 13,1% dos adultos com 20 ou mais anos tinham diabetes, cerca de uma em cada oito pessoas. A par deste dado, a Administração de Promoção da Saúde anunciou resultados encorajadores de um programa de prevenção: cerca de 22 000 pessoas com pré-diabetes viram um importante indicador da glicemia regressar aos valores normais após acompanhamento continuado.

A entidade apresentou os dados a 3 de novembro de 2026, antes do Dia Mundial da Diabetes. O seu Programa de Prevenção da Síndrome Metabólica acompanhou cerca de 670 000 pessoas, incluindo aproximadamente 160 000 que preenchiam os critérios de pré-diabetes. Após pelo menos três consultas de acompanhamento, cerca de 14% desse grupo apresentava valores de hemoglobina glicada dentro do intervalo normal.

Pré-diabetes significa que o nível de açúcar no sangue é superior ao normal, mas ainda não atingiu o limiar usado para diagnosticar diabetes. Muitas vezes não apresenta sintomas evidentes, pelo que um exame de rotina é uma oportunidade importante para identificar um problema antes de a pessoa se sentir mal.

Shen Ching-fen, diretora-geral da Administração de Promoção da Saúde, afirmou que a deteção e a intervenção precoces podem alterar a perspetiva de saúde de uma pessoa. A sua mensagem foi clara: a evolução da pré-diabetes para diabetes não é inevitável.

A entidade pede às pessoas que se concentrem em cinco medidas: exames de saúde regulares, atenção às alterações da glicemia, refeições equilibradas, atividade física regular e controlo da saúde metabólica. Para quem já foi informado de que tem a glicemia elevada, estas medidas incluem regressar para os exames recomendados por um profissional de saúde.

O significado dos dois conjuntos de números

O inquérito nacional e o programa de prevenção descrevem grupos diferentes. O valor de 13,1% do inquérito diz respeito à diabetes na população adulta de Taiwan. O valor de 14% do programa diz respeito à melhoria registada entre os participantes que preenchiam os critérios de pré-diabetes e receberam acompanhamento continuado.

Cerca de 160 000 dos 670 000 participantes no programa tinham pré-diabetes. Com base nestes valores arredondados, isso corresponde a aproximadamente 24%, ou quase um em cada quatro participantes. O programa abrange, assim, um grupo mais alargado de pessoas com problemas de saúde metabólica, sendo a pré-diabetes uma parte substancial do trabalho.

A hemoglobina glicada, frequentemente designada por HbA1c, é uma análise ao sangue que reflete a média da glicemia durante os dois a três meses anteriores, aproximadamente. O açúcar liga-se à hemoglobina, a proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigénio. Medir a proporção de hemoglobina com açúcar ligado permite aos profissionais de saúde observar um padrão mais prolongado do que uma única medição da glicemia.

A entidade afirmou que cerca de 22 000 participantes regressaram ao intervalo normal de HbA1c após pelo menos três consultas de acompanhamento. Não indicou o intervalo de tempo entre essas consultas nem durante quanto tempo os valores melhorados se mantiveram. Aconselha a continuação da monitorização, mesmo depois de uma melhoria nos resultados.

Porque é que sentir-se bem pode atrasar a intervenção

As pessoas com pré-diabetes podem seguir a sua rotina diária sem notar nada de invulgar. A entidade alertou que a ausência de sintomas pode levar a que não deem importância a um resultado anormal num exame de saúde e adiem cuidados adicionais.

Chou Yen-yu, responsável pela divisão de prevenção das doenças crónicas da entidade, descreveu a pré-diabetes como uma oportunidade importante para melhorar a saúde. Afirmou que mudanças na alimentação, na atividade física e no controlo do peso, aliadas a um acompanhamento médico continuado, podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes.

Shen, diretora-geral da entidade, resumiu a questão de forma direta:

A pré-diabetes não significa que vá necessariamente evoluir para diabetes. O que importa é detetá-la precocemente e agir.

A consequência prática é simples: quem obtiver um resultado de rastreio que indique níveis elevados de açúcar no sangue deve discutir os passos seguintes com um profissional de saúde. Esperar pelos sintomas pode significar perder uma oportunidade em que mudanças nos hábitos diários e um acompanhamento regular da saúde podem melhorar a glicemia.

Cinco medidas que ligam o rastreio aos cuidados de saúde

As cinco medidas da Administração de Promoção da Saúde combinam a deteção de um problema, o seu acompanhamento ao longo do tempo e a alteração das rotinas diárias. Os exames de saúde regulares são o ponto de partida, enquanto a monitorização repetida ajuda as pessoas e os profissionais de saúde a perceber o que acontece depois.

• Recorrer aos serviços de saúde preventiva para adultos para verificar a glicemia, a tensão arterial e os lípidos no sangue.
• Seguir as recomendações médicas relativas à repetição das análises à glicemia quando um resultado é anormal ou foi identificada pré-diabetes.
• Optar por refeições equilibradas, com mais fibra e menos óleo, sal e açúcar.
• Integrar a atividade física na rotina diária e incluir treino de força todas as semanas.
• Acompanhar a saúde metabólica, incluindo o perímetro da cintura, a tensão arterial e os lípidos no sangue, além da glicemia.

A entidade aconselha as pessoas com resultados anormais a procurarem avaliação e acompanhamento adicionais de acordo com as recomendações médicas. Uma consulta de rastreio pode identificar a necessidade de cuidados; as consultas seguintes permitem aos profissionais de saúde avaliar as alterações e decidir o que fazer.

Os participantes no programa de prevenção tiveram pelo menos três consultas de acompanhamento antes de serem registados os valores de melhoria. Esse contacto repetido é um elemento central do anúncio: os progressos comunicados foram alcançados durante o acompanhamento continuado, com atenção tanto aos hábitos diários como aos indicadores de saúde.

Como pôr em prática as recomendações alimentares

Os cereais integrais, os legumes e quantidades moderadas de fruta estão entre os alimentos recomendados pela entidade. As recomendações centram-se numa alimentação equilibrada, rica em fibra, e na redução de bebidas açucaradas, açúcar refinado e alimentos ricos em gordura ou sal.

A fibra é a parte dos alimentos de origem vegetal que o organismo não digere totalmente. Os alimentos que a contêm podem ajudar a aumentar a saciedade, e alguns tipos de fibra atrasam a absorção do açúcar. Optar por cereais integrais em vez de consumir sobretudo cereais refinados é uma forma de pôr esta recomendação em prática.

A fruta continua a fazer parte das recomendações da entidade, com atenção à quantidade. A indicação é consumi-la com moderação, no contexto de refeições equilibradas. As bebidas açucaradas e o açúcar refinado estão entre os produtos que se recomenda reduzir.

O controlo do peso também faz parte das recomendações de Shen e Chou. No caso de uma pessoa com pré-diabetes, as escolhas alimentares, a atividade física e o peso podem ser abordados em conjunto nas consultas de acompanhamento, permitindo adaptar o plano à saúde e às necessidades médicas dessa pessoa.

Atividade física ao longo da semana

Segundo a entidade, os adultos devem acumular pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana. Devem também fazer treino de força pelo menos dois dias por semana.

Uma forma de repartir a atividade é fazer 30 minutos em cinco dias, o que perfaz 150 minutos. Em geral, uma intensidade moderada significa respirar mais depressa, mas ainda conseguir conversar. A entidade incentiva as pessoas a integrarem movimento nas rotinas habituais, por exemplo, caminhando depois das refeições, subindo escadas ou fazendo parte do trajeto para o trabalho a pé.

O treino de força trabalha os músculos contra uma resistência. Tem uma função diferente da simples acumulação de tempo a caminhar, razão pela qual a entidade o recomenda além do objetivo semanal de atividade física. As pessoas com problemas de saúde devem orientar-se pelas recomendações médicas para escolher as atividades adequadas.

Os exemplos oferecem várias formas de começar. Uma caminhada depois do jantar ou um trajeto feito parcialmente a pé podem tornar-se hábitos regulares ao longo da semana. A entidade procura promover a atividade física como hábito continuado, a par das mudanças na alimentação e dos exames regulares.

A glicemia faz parte de um quadro de saúde mais amplo

O perímetro da cintura, a tensão arterial e os lípidos no sangue também são prioridades nas recomendações da entidade. Os lípidos no sangue são gorduras que circulam na corrente sanguínea, incluindo o colesterol e os triglicéridos. Em conjunto com a glicemia, estes indicadores ajudam os profissionais de saúde a avaliar a saúde metabólica, isto é, a forma como o organismo processa e utiliza energia.

A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco relacionados que pode incluir glicemia elevada, tensão arterial alta, excesso de gordura na zona da cintura e níveis anormais de lípidos no sangue. Uma pessoa pode, por isso, precisar de acompanhar vários indicadores ao mesmo tempo.

Shen apelou às pessoas com pré-diabetes ou síndrome metabólica para que sigam as recomendações médicas e mantenham a monitorização. Na prática, uma consulta de acompanhamento pode incluir a avaliação da tensão arterial ou do perímetro da cintura, além da análise dos resultados da glicemia.

O alcance do programa, que abrange cerca de 670 000 pessoas, confere ao anúncio uma dimensão mais ampla de saúde pública. O trabalho reúne vários fatores de risco relacionados no mesmo processo de acompanhamento, enquanto os resultados entre os 160 000 participantes com pré-diabetes mostram por que motivo a monitorização da glicemia é uma parte importante desse esforço.

Eventos de novembro destacam a importância da intervenção precoce

Os dados foram divulgados antes de um evento público na Secção Sul do Museu Nacional do Palácio, em Chiayi. A Administração de Promoção da Saúde está a trabalhar com a Associação Taiwanesa de Educadores em Diabetes, outras organizações profissionais e o Departamento de Saúde do Condado de Chiayi na realização de atividades de educação para a saúde e de uma cerimónia de iluminação.

O calendário de novembro associa o anúncio a uma campanha internacional que incentiva as pessoas a identificar os riscos de diabetes e a agir precocemente:

• 3 de novembro de 2026: A entidade anunciou a prevalência nacional de diabetes e os resultados do seu programa de prevenção.
• 7 de novembro de 2026: Estão previstas uma feira do Dia Mundial da Diabetes e uma cerimónia de iluminação na secção sul do museu.
• 14 de novembro de 2026: Celebra-se o Dia Mundial da Diabetes, com a Federação Internacional da Diabetes a promover a iniciativa «Ação precoce contra a diabetes».

O evento local contará com atividades interativas e de educação para a saúde para ajudar as pessoas a reconhecer os seus próprios riscos. O apelo mais amplo da entidade é que essa sensibilização conduza a exames de saúde, acompanhamento adequado e mudanças duradouras na vida quotidiana.

Pontos principais

• O Inquérito Nacional de Nutrição e Saúde de Taiwan, relativo ao período de 2020 a 2024, concluiu que 13,1% dos adultos com 20 ou mais anos tinham diabetes.
• O Programa de Prevenção da Síndrome Metabólica acompanhou cerca de 670 000 pessoas, incluindo aproximadamente 160 000 com pré-diabetes.
• Cerca de 22 000 participantes com pré-diabetes, ou 14%, atingiram o intervalo normal de HbA1c após pelo menos três consultas de acompanhamento.
• A pré-diabetes muitas vezes não apresenta sintomas evidentes, pelo que são importantes os exames regulares e a monitorização continuada.
• A entidade recomenda refeições equilibradas, pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana e treino de força pelo menos dois dias por semana.
• Está previsto um evento de sensibilização pública para 7 de novembro, em Chiayi, antes do Dia Mundial da Diabetes, a 14 de novembro.